Основные советы для новичков перед первым походом

Если у вас много друзей, которые любят путешествовать или ходить в походы, вас, вероятно, один или два раза приглашали в поход. Это веселое занятие для всех, независимо от того, любите ли вы отдыхать на природе или нет. Пешие прогулки позволяют увидеть красивые достопримечательности из первых рук и познакомиться с природой, как никто другой. Прежде всего, это помогает вам отключиться от гаджетов, таких как телефон или ноутбук, и наладить связь с друзьями.

Если вы планируете отправиться в свой первый поход, вот 3 важных совета для новичков:

Выбери легкий путь

Как и любой другой вид спорта или активного отдыха, пеший туризм может быть связан с различными трудностями. Все зависит от выбранного вами маршрута, соответствующего вашему уровню. Как новичок, выберите тот, который соответствует вашему уровню физической подготовки. Когда вы начнете осваивать это, вы сможете выбрать более сложные маршруты в будущем. Вы также должны внести свой вклад, чтобы подготовиться к поездке морально и физически. Тренируйтесь на близлежащей тропе, каждый раз заходя как можно дальше и отдыхая, когда устанете. Если у вас нет тропы для тренировок, подойдет тренажерный зал — попробуйте упражнения, такие как эллиптический тренажер и подъемник по лестнице.

Получите основное снаряжение

Поскольку походы — это занятие на свежем воздухе, вы должны быть готовы к выходу на улицу с точки зрения одежды и оборудования. Самый важный из них — это обувь, которую вы собираетесь использовать. Подойдет пара хорошей, качественной резиновой обуви (в зависимости от тропы), но рекомендуется приобрести хорошую пару походных туфель / ботинок, обеспечивающих поддержку лодыжки и желательно водонепроницаемых. Очень важно надеть эту обувь перед походом, чтобы избежать волдырей. Но на всякий случай возьмите с собой парочку лейкопластырей.

Ешьте хорошо и избегайте обезвоживания

В поездке вам понадобится много энергии. Обязательно поешьте перед тем, как отправиться в путь, плотно поесть и взять с собой закуски (желательно легкие, содержащие много натурального сахара и полезных жиров). Настоятельно рекомендуются сушеные фрукты и орехи. Не забывайте пить воду, не забывайте о бутылке с водой!

Имейте в виду, что походы — это как умственная, так и физическая активность, поэтому перед поездкой вам следует подготовить оба этих аспекта себя. Когда это покажется трудным, просто помните: то, что вы увидите в конце похода, того стоит.